Starte optimal in ein fitteres und gesünderes Leben. Unsere Pakete machen Dir den Start denkbar einfach.
1. Schritt: Erstgespräch und Analyse
Wir beginnen mit einem umfassenden Erstgespräch
und einer Analyse deiner aktuellen körperlichen
Verfassung. Dazu gehören eine Haltungsanalyse,
eine BIA-Messung (Körperzusammensetzung)
und eine Beratung, um deine Ziele festzulegen.
2. Schritt: Individueller Trainingsplan
Basierend auf den Ergebnissen erstellen wir gemeinsam
einen individuellen Trainingsplan, der perfekt auf deine
Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist.
Das kann EMS-Training, Power Plate Training,
Personal Training oder Physiotherapie umfassen.
3. Schritt: Regelmäßiges Training
Mit regelmäßigen Trainingseinheiten
(1-3 Mal pro Woche) setzen wir deinen Plan um.
In jeder Sitzung wirst du persönlich betreut, korrigiert und
motiviert, damit du sicher und effektiv trainierst.
4. Schritt: Ernährungscoaching
Ein wichtiger Baustein auf deinem Weg
zum Erfolg ist die richtige Ernährung.
Wir unterstützen dich mit Ernährungscoaching
und wertvollen Tipps, wie du deinen
Lebensstil nachhaltig verbessern kannst.
5. Schritt: Fortschrittskontrolle
Nach einigen Wochen überprüfen wir deinen
Fortschritt mit einer weiteren
Körperzusammensetzungsanalyse oder
Haltungsanalyse. Wir justieren den Trainingsplan
bei Bedarf, um sicherzustellen, dass du auf dem
richtigen Weg bleibst.
6. Schritt: Langfristiger Erfolg
Durch kontinuierliches Training und eine gesunde
Ernährung wirst du langfristige Veränderungen
in deinem Körper und deiner Gesundheit spüren.
Du wirst dich fitter, stärker und energiegeladener fühlen
und den Alltag mit Leichtigkeit meistern.
7. Schritt: Dein neues Lebensgefühl
Nach 6-12 Wochen wirst du deutliche Fortschritte sehen
– aber der Weg endet hier nicht.
Gemeinsam sorgen wir dafür, dass du langfristig
erfolgreich bleibst und deine Gesundheit
und Fitness weiterhin steigerst.
Mit unseren Paketen bieten wir dir von Anfang an alles, was Du für den Start in ein fitteres und gesünderes Leben brauchst. Dabei ist es ganz egal, ob Du (wieder) ins Training einsteigen möchtest, oder ob Du dich endlich alten Leiden widmen willst.
Wir stehen Dir über Wochen zur Seite und Du bekommst endlich die Betreuung, die Du verdienst.
Du bist vollkommen frei und ungebunden. Du kaufst ein Paket bei uns, keinen Vertrag. Nachdem das Paket ausgelaufen und Du den kompletten Service von Benecontura erfahren hast, kannst Du selbst entscheiden, wie es weitergeht. Auch hier bieten wir Dir maßgeschneiderte Lösungen, wie Du Dein Training gestalten kannst.
Du wirst bis dahin selbst sehen, dass es sich lohnt.
In 6 Wochen zur Wunschfigur | Rückenschmerzen langfristig loswerden | |
|---|---|---|
Zielsetzung | Figur formen, Fett reduzieren, Fitness aufbauen | Rückenschmerzen lindern, Haltung verbessern, Beweglichkeit fördern |
Geeignet für | Einsteiger & Fortgeschrittene, die zeiteffizient abnehmen möchten | Menschen mit Rückenproblemen, Vielsitzer & Berufstätige |
Trainingsform | EMS-Training (1x/Wo), PP-Training (2-wöchentlich), 1h Personal Training | EMS-Training (1x/Wo), 1h Personal Training mit Haltungsschulung |
Ersttermin | Anamnese, Körperzusammensetzungsanalyse, Probetraining (60 min) | Anamnese, 3D-Haltungsanalyse, erste Therapieeinheit (60 min) |
Wissenschaftliche Begleitung | Körperzusammensetzungsanalyse (2x) | 3D-Haltungsanalyse (2x) |
Besonderheiten | Fokus auf sichtbare, figurbetonte Ergebnisse | Fokus auf Schmerzfreiheit & Arbeitsplatzergonomie |
Auf Rezept möglich | ✅ Ja, gesetzlich & privat | ✅ Ja, gesetzlich & privat |
Preis Einstiegspaket | 199 € statt 483 € | 199 € statt 483 € |
Langfristige Betreuung | Abo ab 34,90 €/Woche | Abo ab 34,90 €/Woche |
6 Wochen Personal Training, Ernährungscoaching, Körperanalyse und mehrmals Training pro Woche. Alles, was Du brauchst, für Deine Wunschfigur und besseres Körpergefühl!
Die perfekte Kombi für einen gesunden und starken Rücken: Die Mischung aus Physiotherapie, Training und Haltungsanalyse hilft Dir dabei. Im Personal Training zeigen wir Dir, was wichtig ist.
Bauchumfang reduzieren und gleichzeitig fitter und gesünder werden? Dann nimm an unserer exklusiven Studie teil!