Kniebeuge – Air Squats
Deine tägliche Superübung „Die Kniebeuge ist eine natürliche Sitzposition des Menschen. Stühle gehören nicht zu unserer biologischen Ausstattung.“ Diesen Satz habe ich in einem CrossFit Level-One-Trainer-Kursbuch gelesen – und sofort als wahr empfunden. Starke Beine sind ein Fundament für einen gesunden, beweglichen Körper – auch im hohen Alter. Die Kniebeuge ist die absolute Basisübung für […]